育児テクニック

【パパ必見】残業ゼロで実現！子どもとの絆が深まる「15分育児」の極意

はじめに 「今日も残業で子どもの顔を見られなかった…」 「休日は疲れて一緒に遊ぶ気力が出ない…」 「子どもと何を話せばいいかわからない…」 こんな悩みを抱えているパパは多いのではないでしょうか。仕事と育児の両立は、特に現代の働くパパにとって大きな課題です。厚生労働省の調査によると、6歳未満の子どもを持つ男性の育児・家事時間は1日あたり平均83分。これは同条件の女性の約4分の1にとどまっています。 […]

“あと5分寝たい”パパのための、朝支度時短ハック集

朝、あと5分寝たいパパたちへ 「あと5分だけ寝かせて…」育児中のパパにとって、朝の時間は一分一秒が貴重です。目覚ましを止めて起きた瞬間から、子どもの支度、朝ごはん、自分の準備。まるで毎朝が“戦場”。 我が家も共働きで、朝の支度はまさに地獄でした。でも、工夫と仕組みで“あと5分寝られる朝”を作ることは可能だったんです。 この記事では、パパでも今日から実践できる朝の時短テクニックを、実体験ベースでご紹 […]

朝の支度、戦場すぎる問題。パパが試した“時短育児”7つのアイデア

朝って、なぜあんなにバタバタするんだろう？ 「時間がない」「子どもが着替えない」「朝ごはん食べない」「保育園間に合わない」…パパにとっての朝は、まさに育児戦争。 我が家も共働き家庭。毎朝、子どもたちを保育園に送り出してから、自分も仕事へダッシュ。そんな慌ただしい毎日を少しでもラクにするために、僕が実際に試してよかった“時短育児アイデア”を7つご紹介します！ ①着替えは「前夜」にセットアップ！“明日 […]

パパでも成功する！寝かしつけが劇的に変わる絵本12選と読み聞かせの科学的コツ

 悩めるパパ やっと寝た…と思ったらまた目を開けた絵本を読んでも、全然寝る気配がない…むしろテンションMAX… そんな寝かしつけの悩み、パパにもありますよね。 僕自身も、育児に積極的に関わろうと仕事終わりに「よし、今日も寝かしつけだ！」と気合いを入れて絵本を開くものの、子どもは覚醒モード。「これは読み方が悪いのか…？」「絵本の選び方を間違えてる？」と何度も悩みました。 でも、実はパパの寝かしつけが […]